Veiligheid voor jezelf en de mensen waar je om geeft en de dingen die je lief zijn. Wij werken allemaal aan een wereld waar mensen in vrede met elkaar kunnen leven. Helaas zien we echter dagelijks dat dit niet zo vredig is als dat we zouden willen. Of het nu criminelen zijn, dronken mannen in het uitgaansleven, een paar laffe jongens op een scooter of zelfs overheden.
Of gewoon omstandigheden waarin je niet een veilig gevoel hebt. In elke situatie is het belangrijk gevaar te herkennen, te ontwijken en zo nodig, te elimineren. Om weer veilig verder te kunnen. Het is onze missie de wereld te verbeteren door mensen weerbaar te maken. Fitter, gezonder, sterker en flexibel zowel van geest als lichaam. Het aspect weerbaarheid is volledig beschreven over alle onderdelen van deze site. Het begrip gezondheid, fitter, sterker, balans etc proberen wij hieronder wat nader te beschrijven. Echter, verzuip niet in de wetenschappelijkheid. Gewoon lekker samen trainen en werken dan is de mooie theorie een perfecte praktijk. Het duurt niet lang dan voel je het zelf.
Onze missie kent twee hoofd aspecten. Veiligheid en gezondheid. Uiteindelijk een goed en gezond leven zonder stress. Veilig en goed, en in elke situatie meester zijn over jezelf en de situatie!
Hieronder proberen wij jou uit te leggen en vertrouwd te maken met de methoden om het lichaam en de geest optimaal te laten functioneren en gezond te worden, of te blijven. Wij laten je zien waarom het geen toeval is dat deze methode of systeem je niet alleen de allerbeste zelfverdediging geeft voor jezelf je geliefden en je bezittingen, maar ook nog eens de garantie is op een fit, sterk, gebalanceerd, flexibel en lenig lichaam op elke leeftijd voor al diegenen die bereid zijn enige tijd per dag te besteden aan de instructies die wij geven. En dat te bereiken doormiddel van verschillende, meestal eenvoudige, oefeningen. Klinkt onmogelijk, toch?Het is echter feitelijk waar. Het geheim zit hem niet in enkele wonderbaarlijke trucs, maar in de wetenschappelijke benadering en het begrijpen van de processen die in ons lichaam plaatsvinden. Dat maakt dat wij geen gewone sportschool zijn maar een instituut waar jij de ontwikkeling vindt die je elk mens zou willen geven. De oefeningen waar we het hier over zullen hebben, worden de “fundatie van de CMA” genoemd of wel het “complex van grond acrobatiek”. Klinkt zwaar maar dat valt reuze mee. Ik ben 61 en doe ze met gemak zoals iedereen die even oefent dat met hetzelfde gemak kan. We komen hier straks nog op terug maar laten we eerst eens kijken hoe verschillende systemen van ons lichaam (voornamelijk de bloedsomloop en het bewegingsapparaat) reageren op deze oefeningen en waarom het van vitaal belang is voor een optimale werking van het lichaam, als je het op elke leeftijd gezond, sterk en fit wil houden.
Hoe doen we dat? Fitter, gezonder, sterker en zowel lichamelijk als geestelijk flexibel. Wat is de wetenschappelijke basis van ons werk? Fit en geen sportschool…..? Inderdaad!
Het is wetenschappelijk bewezen dat het menselijk lichaam veel verborgen bronnen bevat die we aan kunnen spreken en gebruiken. Wetenschappers verklaarden dat zelfs de meest vooraanstaande denkers tijdens hun leven niet meer dan 5-7% van het hersenpotentieel gebruiken. Hetzelfde kan ook gezegd worden over het potentieel van de andere organen en lichaamssystemen. Besef je dat even, laat het even bezinken. En bedenk dat jij bij de bron zit om dit potentieel vrij te maken. Blijf sterk, lenig en strak, etc. op elke leeftijd. Met minimale inspanning en maximaal resultaat. In feite beginnen spieren op de leeftijd van 30-32 jaar te sterven. Vanuit fysiologisch oogpunt betekent dit dat elke ongereguleerde spierontwikkeling na deze leeftijdsgrens energie uit de andere delen van het lichaam zal halen.
Zonder actieve tussenkomst begint een persoon bijvoorbeeld op 30-jarige leeftijd tot het einde van zijn leven elk jaar ongeveer 220 gram spiermassa te verliezen. En de pezen gaan als eerste achteruit. Waarom is zo moeilijk om een optimaal oefenprogramma te kiezen om de gezondheid in stand te houden en te bevorderen? Het feit is dat een mens het hoogtepunt van zijn/ haar fysieke ontwikkeling bereikt op de leeftijd van 30-32 jaar. Vanaf dit moment beginnen de vermogens van het lichaam van jaar tot jaar af te nemen als je er niets tegen doet. Wat betekent dit?Het verlies aan flexibiliteit en elasticiteit is bijvoorbeeld het eerste alarmsignaal, wat betekent dat de spieren de energie van de pezen opnemen. Maar het gaat niet alleen hierom …
Met de jaren ondergaat het menselijke bewegingsapparaat veranderingen die de werking van het hele lichaam negatief beïnvloeden. Er zijn meerdere redenen voor deze veranderingen. Ten eerste neemt het beweegbare bereik af in de gewrichten. Onze bewegelijkheid neemt af. Het is verbonden met de formule van motorische acties die tijdens ons leven worden gevormd. Ook al heeft iemands lichaam 244 graden van beweeglijkheid van de gewrichten, een hedendaagse mens gebruikt nog geen tiende van dit potentieel.Maar zelfs dat beweegbare bereik in de gewrichten van ruggengraat, armen en benen die een mens in zijn/haar jeugd heeft, neemt elk jaar af, omdat in ons dagelijks leven de standaard bewegingen de overhand hebben; het licht aan doen, de deur openen, op stoelen zitten aan een tafel. We bewegen minder en anders, wij zitten niet meer op de grond. Wij kunnen bijvoorbeeld niet meer opstaan als we op de grond zitten zonder handen te gebruiken. Veel van de bewegingen die we als kind konden kunnen wij zelfs met moeite niet meer doen. Dat is kwalijk en ongezond. Maar niet onomkeerbaar. Vrij simpel met enige wil en doorzettingsvermogen is deze gezonde staat van het lichaam te herstellen. En dat voel je overal in terug, meer energie, fit, sterker, meer balans en flexibeler. En vooral zeer veel meer zelfvertrouwen en zelfliefdeTen tweede vertraagt de bloedstroom in het lichaam in de loop der jaren. Wij weten dat de theorie van de bloedcirculatie een van de meest onderzochte theorieën in de menselijke fysiologie is.
Martial Arts voor jong en oud. Voor de softe kant en gezondheid gericht.
Of de harde kant voor meer dan effectieve zelfverdediging,
fitheid, lenigheid en flexibiliteit..
info@safelife4u.nl
06 14724300
Plesmanweg 12,
Almelo, Netherlands
Webdesign: IWA-GROEP